Động tác Yoga giúp đẩy lùi tận gốc bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa đang làm chị em cảm thấy khó chịu và lo lắng. Đừng bận tâm, chỉ với bài tập Yoga dưới đây sẽ giúp chị em dứt khỏi căn bệnh này.

Động tác Yoga giúp đẩy lùi tận gốc bệnh phụ khoa

Tại sao yoga có thể giúp điều trị bệnh phụ khoa?

Nguyên nhân chủ yếu mà các chị em phụ nữ đều nghĩ ngay đến khi mắc bệnh phụ khoa đó chính là vệ sinh không sạch sẽ dẫn đến các bệnh về viêm, nhiễm vùng kín…Những cũng có một số người cảm thấy khó hiểu vì bản thân đã giữ gìn vệ sinh sạch sẽ thì làm sao lại mắc bệnh được. Tuy nhiên, bệnh phụ khoa không chỉ do vấn đề vệ sinh cá nhân mà còn do lối sống không lành mạnh như ăn uống, stress cũng gây là những nguyên nhân gây ra bệnh phụ khoa ở phụ nữ.

(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn

Bên cạnh đó, do tính chất công việc khiến bạn phải ngồi nhiều và ít vận động, các tạp chất sẽ lắng động và tích tụ trong cơ thể, nhất là vùng xương chậu. Từ đó, gây ra các bệnh phụ khoa, thận, xương khớp,…rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Trong số các phương pháp chữa bệnh, bên cạnh việc dùng thuốc thì từ lâu thể dục thể thao, trong đó có yoga được xem là một trong cách giúp con người đẩy lùi bệnh tật rất an toàn và hiệu quả nhất. Đối với những chị em khi mắc các bệnh về xương, khớp nặng thì việc luyện tập các bộ môn đòi hỏi vận động mạnh sẽ dễ phản lại tác dụng khi luyện tập. Trong khi đó, Yoga sẽ trở lên nhẹ nhàng hơn đối với chị em, đặc biệt những động tác tác động trực tiếp lên từng bộ phận cơ thể giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng những động tác yoga thích hợp, có tác động lên các cơ vùng bụng, xương chậu,… sẽ giúp cơ vùng này trở nên khỏe hơn, vùng kín linh hoạt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, từ đó loại bỏ các yếu tố gây bệnh (như vi khuẩn, vi rút,…) ra trong cơ thể. 

Bên cạnh đó, thực tế đã chứng minh yoga còn giúp con người có được những lợi ích sau:

Yoga giúp giảm đau, thư giãn các khớp đầu gối, khớp hông, lưng, xương sống, có tác dụng hiệu quả trong việc chữa các bệnh về xương khớp.

Những động tác yoga uyển chuyển giúp hoàn thiện vóc dáng đẹp hơn, loại bỏ mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh tật.

Khi luyện tập yoga, cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai và Giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức đề kháng.

Giảm bớt tắc nghẽn vùng chậu và sức khỏe cơ quan vùng chậu, đảm bảo sức khỏe cho hệ thống sinh dục (buồng trứng, vòi trứng, tử cung, …).

Những bài tập yoga hỗ trợ điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt. 

Động tác Yoga “ cánh bướm” dễ tập nhưng lại có hiệu quả đáng ngạc nhiên.

Khó có thể tin, nhưng động tác 60s này lại có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn tốt đến không ngờ. Đó chính là động tác được mô phỏng theo tư thế bướm bay, cùng khám phá cách tập động ác thần kỳ này nhé.

(*) Thảm yoga định tuyến đang được nhiều Yogi tin dùng

Bước 1: ngồi bệt xuống sàn, thẳng lưng 

Bước 2: co hai chân lại với nhau sao cho 2 lòng bàn chân áp lại vào nhau 

Bước 3: hai tay nắm chặt lấy bàn chân (sao cho 2 lòng bàn chân luôn áp vào nhau), nhẹ nhàng mở rộng đầu gối sang hai bên và nhịp lên xuống như cánh bướm đang đập. 

Bước 4: tái thực hiện nhịp đập trong khoảng 1 phút 

Có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để gia tăng lợi ích cho cơ thể, từ đó giúp chữa trị bệnh nhanh hơn. 

Vì sao động tác đơn giản này có khả năng chữa bệnh phụ khoa? 

Như bạn thấy vùng cơ đùi sau được kéo căng giúp mạch máu lưu thông sau một ngày dài làm việc. Bên cạnh đó động tác này còn giúp mở hông và tác động lên bộ phận sinh dục, cung cấp lượng máu cho xương chậu, ổ bụng rất có lợi trong việc thải độc thận, bàng quang, tiền liệt tuyến và buồng trứng. 

Không những thế, “nhịp chân cánh bướm” giúp cho nam và nữ duy trì tốt chức năng của thận, bài tiết tốt, trẻ hóa làn da, hồng hào khuôn mặt, trắng lên trông thấy, từ đó giúp giảm viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới, vùng xương chậu linh hoạt, hỗ trợ sinh nở dễ dàng, và giúp giảm viêm nội tiết tố, tăng cường cảm giác cho “chuyện yêu”.  Đối với nam giới khi tập động tác “bướm bay” này sẽ giúp cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt, dưỡng thận, thông tiểu.

Nếu thực hành động tác này thường xuyên, chức năng bài tiết được kích thích mạnh mẽ, chức năng tiết niệu vận hành thuận lợi, giảm đau thần kinh tọa.

Còn chần chờ gì nữa mà không  bắt đầu tập động tác “nhịp chân cánh bướm” thần thánh này ngay hôm nay chị em nhỉ? Hãy theo dõi những bài viết tiếp theo của Yogalink để tìm hiểu thêm những động tác tốt nhất có khả năng đẩy lùi bệnh phụ khoa của chị em phụ nữ nhé!

(*) Xem thêm nhiều mẫu Thảm tập chất liệu Pu cao cấp:  Thảm tập yoga Pu

Yogalink tổng hợp.